【ｺﾝﾋﾟｭｰﾀｰおばあちゃんの知恵袋】自信がない人（苦悩・悩み相談の解決）

人生

2022.08.012022.09.19

コンピューターおばあちゃんの知恵袋です。

苦悩・悩み相談『自信がない人』について、少しでも力になれれば、幸いです。

苦悩・悩み相談の解決『自信がない人』

昔から、自信がないので人前でもうまくふるまえず、あとでもっと落ち込んでしまいます。（略）
もっとポジティブな考え方ができればどんなにいいかと思います。どうしたらポジティブな自分になることができるでしょうか。（略）
自己効力感にしても自尊感情にしても、それらを高めるには自分が何を成し遂げたか、何に成功したかを考えてみることが重要です。非現実的にポジティブに考えるよりも、自分が頑張ったことを思い返してみてはどうでしょうか。
出典：君の悩みに答えよう（日本青年心理学会）

失敗ばかりだとやる気がなくなりますよね。

人生には、挫折がつきものです。
人生において、自信がなくなる時期は、遅かれ早かれ、一度は訪れます。

今悩んでいる人、自信がない人は、ちょうどその時期なのだと思います。

自信を手に入れるための最も簡単な方法は、成功体験を経験することです。

どんな小さな成功体験でもかまいません。
自信がない人は、小さい成功を積み重ね、大きい成功へと繋げましょう。

では、その成功体験を呼び寄せる大切な点を次に紹介します。

【やるべきこと】
１．笑顔で前向きに物事に取り組む。
２．複線的に色々なことに挑戦する。
３．継続してやり続ける。

【やってはいけないこと】
１．人と比べない。
２．目標を高く設定しない。
３．一喜一憂しない。

「やるべきこと」と「やってはいけないこと」が３つずつあります。

まず、自分に何ができるか、自分は何が得意かを見つけるためには、色々なことにチャレンジし、複線的に行動してみることが必要です。

特に、物事を始めた初期段階では、必ず、挫折という悪魔がやってきます。
その悪魔は、あなたのやる気を試しているのです。

「こいつは、本気なのか？」「こいつは、物事に対して真摯に向き合っているのか？」と悪魔は思っています。